Vandaag bespreek ik ‘Mijn Keto Menu’, een gloednieuwe Keto app ontwikkeld door Oscar Helm.

Op zijn website HappyHealthy.nl deelt Oscar Helm regelmatig recepten en tips voor een ketogene levensstijl.

Gezien mijn interesse in gezond eten en met name in het Keto dieet, was ik erg benieuwd naar de effectiviteit en bruikbaarheid van ‘Mijn Keto Menu’.

Deze Keto app past recepten aan op basis van jouw specifieke caloriebehoefte en macronutriënten, waardoor je wekelijks een nieuw op maat gemaakt eetplan krijgt.

In deze review deel ik mijn persoonlijke ervaringen met ‘Mijn Keto Menu’ van Oscar Helm.

Lees meer

Tegenwoordig zijn steeds meer mensen bezig met hun gewicht. Ze hebben niet het lichaam dat ze eigenlijk willen hebben, zijn wat te dik of hebben obesitas. Toch blijft het lastig om het goede dieet te volgen. Ook het sporten gaat niet iedereen even gemakkelijk af. Overgewicht kan je minder zelfverzekerd maken en het is uiteraard erg ongezond. Daarom zal er in dit artikel worden verteld hoe je kunt weten of je overgewicht of eventueel obesitas hebt. Daarnaast zullen er tips gegeven worden over hoe je van je overgewicht af kunt komen!

Lees meer

Wanneer je je gewicht en gezondheid op een effectieve manier wilt verbeteren, dan kun je kiezen voor een koolhydraatarm dieet. Bij een koolhydraatarm dieet vervang je producten met suiker en zetmeel door groente, vis, vlees, noten, zaden en pitten. Je kan hierbij denken aan producten zoals yoghurt, eieren, kwark, roomboter, kokosolie, vlees, vis en schelpdieren.

Lees meer

Wat is het?

Je hebt misschien gehoord van een ketogeen dieet, maar wat is dat nu precies? Het verwijst naar een koolhydraatarm dieet. In eenvoudige termen haal je met zo’n dieet meer calorieën uit eiwitten en vetten en gebruik je minder koolhydraten.

Lees meer