Afvallen met Marijke! Als ik het kan, kan jij het ook!

Waarschijnlijk ben jij op deze website gekomen omdat je erg veel moeite hebt met afvallen. Welk dieet je ook probeert het lukt je gewoon niet om 5, 10 of 15 kilo kwijt te raken.

Daarnaast heb je regelmatig last gehad van die VRESELIJKE hongerbuien en het welbekende JOJO effect.

Ook heb je veel geld geïnvesteerd in afslankpillen, apparaten en ander materiaal waarmee je waarschijnlijk GEEN één kilo vet bent kwijtgeraakt.

Als je gewicht kwijtraakte, dan was dit ALTIJD maar TIJDELIJK!

Wat je ook allemaal hebt geprobeerd keer op keer had je GEEN succes.

Hoe weet ik dit allemaal?

Net als jij heb ik ook tientallen dingen geprobeerd om die vervelende kilo’s kwijt te raken. Noem een willekeurig dieet en ik heb het geprobeerd.

Hongerbuien? Het jojo effect? Ik werd er ziek van!

MIJN AFSLANKPERIODE WAS VERSCHRIKKELIJK!

Vandaag de dag ben ik EINDELIJK op STREEFGEWICHT!!!

• Weet ik precies wat ik moet doen om mijn lichaam strak te houden.
• Hoef ik me niet meer bezig te houden met diëten en krijg ik geen last meer van hongerbuien of het jojo effect.
• Kan ik heel de dag lekkere gezonde recepten eten..(zonder bang te hoeven zijn dat ik aankom!)
• Hoef ik niet meer uren te sporten(ik sport nog wel, maar dan alleen omdat ik het leuk vind en weet dat ik resultaat zal boeken)

Kortom IK BEN HAPPY!!!

Nu is het jouw beurt:

Lees mijn artikelen serieus en goed door en kom daarna in actie. Ik garandeer je dan dat je zeer snel resultaat zult opmerken.

Onthoud:

Als Ik Het Kan, Kan Jij Het Ook!

Hieronder heb ik een aantal van mijn populaire artikelen opgesomd:

Snel afvallen rond je buik?

Het liefst wil jij natuurlijk zo snel mogelijk afvallen rond je buik. Alleen weet je wat het vervelende is van het vet verliezen rond je buik, heupen en benen?

Het vet op deze plekken gaat pas als laatste weg! Je moet dus een hoop geduld en motivatie hebben om resultaat op te merken.

Omdat ik weet dat jij gewoon snel resultaat wilt opmerken heb ik al mijn GEHEIMEN onthult betreft afvallen rond je buik.

Als jij nog steeds denkt dat je dagelijks HONDERDEN buikspieroefeningen moet uitvoeren om je buikvet kwijt te raken, dan moet jij echt even dit artikel lezen over snel afvallen rond je buik.

5 of 10 kilo afvallen?

Hoe zou het zijn als je over een aantal weken of maanden 5 of 10 kilo lichter zou zijn? Wel, ik kan je vertellen dat je er fantastisch uit zal zien.

– Je krijgt meer zelfvertrouwen…
– Je bent veel vrolijker dan dat je nu bent…
– Oude kledingstukken van vroeger kan je weer aan…
– En ga zo maar door…

Lees even deze informatie en je ontdekt hoe je op een gezonde snelle manier 5 tot 10 kilo’s vet blijvend kunt kwijtraken.

Groene smoothies: heerlijke toverdrankjes!

Heb jij moeite met het eten van verschillende fruit of groente soorten? Of wil jij jouw lichaam een overdosis aan vitaminen, oxidanten en andere goede voedingstoffen geven?

Wil je dagelijks meer energie en een mooiere huid krijgen? Dan raad ik je aan om te beginnen met het maken en drinken van HEERLIJK groene smoothies!

Zodra jij deze TOVERDRANKJES fanatiek begint te drinken zal je verbaasd zijn over hoe snel je lichaam verandert in een nieuwe JIJ.

Hier kun je alles lezen over groene smoothies recepten .

Eet als een oermens en slank af!

Als je resultaat wilt boeken met afvallen, dan is het belangrijk dat je alleen voedingsmiddelen gaat eten die onze voorouders aten.

Vroeger en dan heb ik het over de oertijd was alles beter qua voeding.

Je kon toen alleen voedingsmiddelen eten die rechtstreeks uit de natuur kwamen.

Fruit, groente, vlees, vis, noem het maar op.

Dat is dan ook 1 van de redenen waarom de mens vroeger niet dik werd.

(Buitenom dat de mens in die tijd veel meer in beweging was.)

Door net als de oermens te gaan eten zal je erg snel resultaat boeken. Klik op deze link om meer te lezen over het paleo/oer dieet.

Drink eiwitshakes naast groene smoothies!

Natuurlijk wil jij erg snel resultaat boeken en daarom zal ik je even in het kort duidelijk maken waarom je naast groene smoothies eiwitshakes moet drinken.

Eiwitten zorgen ten eerste voor een snelle verbranding dat komt omdat eiwitten veel moeilijker te verteren/verwerken zijn dan koolhydraten en vetten. Daarnaast heb je eiwitten nodig om je spierweefsel te voeden.

Wanneer jij dus naast groene smoothies eiwitshakes gaat drinken zorg je niet alleen voor een voldoende toevoer van vitaminen, mineralen, antioxidanten en andere goede bouwstoffen, maar ook voor een snelle verbranding.

Maar dan moet je wel op de juiste manier met shakes omgaan!! Ga jij niet op de juiste manier met shakes om dan zal je niet afslanken MAAR juist AANKOMEN.

Klik op deze link en je gaat naar artikel over: afvallen met shakes.

Stop met het dagelijks eten van teveel koolhydraten!

Je hebt dagelijks koolhydraten nodig voor energie, maar je moet dagelijks niet TEVEEL koolhydraten eten.

Afslanken word echt ONMOGELIJK wanneer je dagelijks teveel koolhydraten blijft eten. Hetzelfde geldt trouwens voor het eten van eiwitten en vetten.

Naast dat je absoluut niet teveel koolhydraten moet eten, moet je ook weten dat er 2 verschillende soorten koolhydraten zijn. 1 bepaalde soort koolhydraat MOET je sowieso NOOIT eten als je wilt afslanken.

De ander ”soort koolhydraat” mag je wel eten, maar dan wel met mate.

Snap je het nog een beetje?

Ik kan goed begrijpen dat je het nu even niet meer weet. Daarom heb ik een mooi artikel geschreven over het koolhydraatarme dieet.

Gezond afvallen zonder dieet

Wij willen niet op een dieet wat tijdelijk werkt. Een dieet waarmee je vroeg of laat te maken krijgt met het jojo effect of hongerbuien.

Het enige wat wij willen is blijvend afslanken tot dat we het lichaam hebben waar we tevreden mee zijn.

De oplossing om voor eens en altijd af te rekenen met de overtollige kilo’s is dan ook afvallen zonder dieet.

Gezond afvallen zonder dieet werkt het beste als je heel de dag door lekkere dingen mag eten en jezelf niet hoeft uit te hongeren. Je moet dan natuurlijk wel op de juiste tijden eten en ook de juiste voedingsmiddelen.

Dit moet je lezen als je snel wilt afvallen

Wil je snel afvallen? Tjonge jonge, dat ik dat nog aan je ga vragen. Natuurlijk wil je dat.

Als je snel wilt afvallen dan is het erg belangrijk dat je veel dingen goed doet.

Zo moet je weten op welke tijdstippen je welke voedingsmiddelen moet eten, welke voedingstoffen allemaal belangrijk zijn bij het afvallen, wanneer je het beste water kunt drinken, hoe je het beste kunt bewegen.

In dit artikel word je alles haar fijn uitgelegd over snel afvallen in een week

Verdiep jezelf in gezond eten!

Vandaag de dag zijn er een hoop voedingsmiddelen te verkrijgen die niet gezond zijn voor je lichaam. Ik heb het over bewerkte voedingsmiddelen.

Bewerkte voedingsmiddelen zitten vol met stoffen die jij absoluut niet in je lichaam wilt hebben. Slechte stoffen zoals kunstmatige suikers/vetten.

Gezond afslanken begint met gezond eten. Voedingsmiddelen die rechtstreeks uit de natuur komen zijn dan vaak ook het beste wat je kunt nemen als je blijvend wilt afvallen.

Ik heb dan ook voor jou een artikel geschreven waarin ik alles uitleg over het onderwerp gezond eten.

In het artikel ontdek je welke voedingsmiddelen nou precies gezond voor je zijn, wanneer je het beste kunt eten en hoe groot je maaltijden en gezonde tussendoortjes moeten zijn en nog veel meer informatie.

Eet Regelmatig Deze Koolhydraatarme Paleo Recepten!

Als je nog sneller wil afslanken is het erg belangrijk dat je naast het eten van normale vet verbrandende maaltijden koolhydraatarme paleo recepten gaat eten.

Deze dieetrecepten zijn namelijk ingedeeld met de juiste hoeveelheid eiwitten, trage koolhydraten en onverzadigde vetten.

In dit artikel lees je alles over koolhydraatarme paleo recepten.

Hoe je ermee moet omgaan, op welke tijden je ze het beste kunt nemen en kun je ook direct 10 gratis recepten naar je computer downloaden.

Wat wikipedia zegt over afvallen

Gezonde voedzame maaltijden en boodschappen

Wie wil dat nou niet; elke week bewust bezig zijn met zijn gezondheid en voeding, zonder dat je daarvoor een echte expert hoeft te zijn. Dit is tegenwoordig helemaal niet zo moeilijk meer. Door de komst van de online supermarkten en maaltijdboxen hebben Nederlanders er een hele goede hulp bij. Het internet biedt veel mogelijkheden om bewuster te gaan leven en informatie op te zoeken over hoe je precies kunt doen. In dit artikel gaan we kort in op de foodboxen en internet supers van Nederland. Lees verder

5 Tips om een koolhydraatarm recept succesvoller te maken

Het bereiden van koolhydraatarme recepten is een populaire bezigheid onder veel mensen die aan hun gezondheid werken. Het is aangetoond dat gezonde gerechten – op basis van minder koolhydraten – veel goeds doen voor je lichaam. Zo kun je niet alleen op een verantwoorde manier afvallen, maar ook help je je bloeddruk verlagen, je cholesterol verminderen en verklein je de risico’s op tal van aandoeningen en kwaaltjes, waaronder hart- en vaatziekten.

Afvallen met een gezond eetpatroon

Als er iets is waar ik een hekel aan heb, dan is het wel valse beloftes en leugens. Helaas zijn deze twee in de afvallen en dieet markt altijd aanwezig. Ik ga je niet vertellen welke producten je wel of niet moet geloven. Ik ga je wel vertellen dat er maar een echte en goede manier van afvallen is. Lees verder

Afvallen met Xenical: voor wie?

Bijna iedereen wil graag een eenvoudige, snelle oplossing om af te vallen. Het idee dat je beter op je eten moet letten, minder moet drinken, meer moet bewegen en ook nog eens maanden geduld moet hebben voordat de eerste resultaten zichtbaar worden, is voor veel mensen geen fijne gedachte. Lees verder

De ene maaltijdvervanger is de andere niet

Een van de meest populaire hulpmiddelen voor diëtend Nederland is anno 2019 de maaltijdvervanger ook wel de maaltijdshake genoemd. Lees verder.

5 redenen om een maaltijdbox te gebruiken

Het is de afgelopen jaren steeds normaler geworden om je boodschappen online te bestellen of om een abonnement te nemen op een pakket met vers voedsel. Lees verder.

Ketogeen dieet

Je hebt misschien gehoord van een ketogeen dieet, maar wat is dat nu precies? Het verwijst naar een koolhydraatarm dieet. In eenvoudige termen haal je met zo’n dieet meer calorieën uit eiwitten en vetten en gebruik je minder koolhydraten. Lees verder.

Vier goede redenen om eiwitshakes te drinken

Je gaat elke week sporten, eet gezond en evenwichtig en toch bereik je nog altijd niet het figuur en de vorm die je nastreeft? Dan ben je zeker niet de enige. Heel veel mensen binden de strijd met de overtollige kilootjes en voor een goede fysieke conditie vol goede moed aan en raken dan teleurgesteld omdat ze dat doel maar niet lijken te bereiken. Lees verder.